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母乳分析仪厂家解答:奶水不够怎么办?

文章出处: 来源:http://www.tonwin99.com/ 时间:2019/5/13 16:06:50 人气:

对于刚刚做妈妈的女性来说,最担心的无疑是奶水不够,宝宝容易吃不饱。不少人听信民间土方,不仅没有增加奶量,反而引起了堵奶、奶水更少的情况。其实,增加奶量很简单,母乳分析仪厂家这就教给大家几个方法,希望可以帮助到你。

1、尽早开奶,频繁吸奶

妈妈在分娩后应该尽早(30分钟内)让孩子吸吮开奶,刺激乳房尽快分泌乳汁(24小时内至少10次)。产后1周至2个月内,泌乳主要依靠婴儿的吮吸刺激来促使妈妈脑下垂体分泌生乳素,从而增加乳汁分泌。

2、确保正确的哺乳姿势

正确的哺乳姿势是喂奶的基础。确保将乳头和乳晕大部分同时含入宝宝口中,而不仅仅是乳头。这样可以充分挤压乳晕下的乳窦,使乳汁排出,又能有效刺激乳头上的感觉神经末梢,促进泌乳反射,使乳汁越吸越多。同时确保宝宝头和身体在一条直线上,否则容易拉扯乳头。

3、保证充足的液体量

母乳最基本的成分是水,只有妈妈喝足够的液体,才能满足泌乳的需要。因此一定要多喝汤水,多吃流质,每餐保证有带汤水的食物(并不限于什么汤,主要是补充水分)。喝水喝奶都可以,只要是液体都是有益于母乳生产。随身一杯水,喂奶前后,来一杯。

母乳分析仪厂家解答:奶水不够怎么办?

4、合理营养,均衡膳食

营养师泌乳的前提,而食物多样化是充足营养的基础。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈体内,如果妈妈营养不良,自然会影响乳汁分泌的质和量。

保证足够的优质蛋白。蛋奶鱼禽豆都是很好的蛋白来源,每天可以换着吃。

补充足量的钙质。哺乳对妈妈的钙消耗量增加,比普通成年人增加200mg,达到1000mg/天。因此需要保证每天牛奶约500ml。同时注意补充维生素D,帮助钙的吸收。

充足的维生素A。哺乳期对维生素A的需要量几乎翻倍,食物中的动物肝脏、蛋黄、奶、深色蔬菜和水果都是维生素A和β胡萝卜素的良好来源。

保证铁摄入。哺乳期铁的需要量也相应增加,应注意从动物性食物中多摄入血红素铁预防缺铁性贫血的发生。如动物肝脏、红肉、血制品等。

适量的新鲜蔬菜水果。新鲜蔬果富含维生素、矿物质、膳食纤维、植物化学等成分,可以增加食欲,预防便秘。

5、愉悦心情,树立信心

有研究表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。乳汁减少反过来也会加剧妈妈紧张焦虑的心情。所以家人要充分关心哺乳妈妈,尤其是产后不久的时候。经常与妈妈说说话、谈谈心,帮助调整心情。

6、生活规律,保证睡眠

喂奶很辛苦,但还是要尽量做到生活规律,每天保证8小时以上的睡眠时间,避免过度疲劳。实在太累了,找队友来哄娃!好好睡一觉比什么都重要。

奶水太少就按照上面的方法试试吧,母乳分析仪厂家为您解答各种哺乳期问题。文章来源于网络,侵删。


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