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中医体质辨识仪告诉你女性九种体质养生知识

文章出处: 来源:http://www.tonwin99.com/ 时间:2019/5/28 17:24:34 人气:

体质一词是中医上的说法,是先天遗传和后天获得所形成的,大体上分为九种体质。每个人的体质不同,平时所需要注意的养生方式也不相同。通过中医体质辨识仪的检测,可以知道自己属于九种体质里面的哪一种。本篇文章我们就给大家说说女性九种体质如何养生。

1、平和体质调养当取中庸之道

处世中和,心态平衡,冷热适中,合理膳食,饮食有节,劳逸结合。

2、气虚体质宜修身养息

避免劳累,以散步、打太极为主,饮食以健脾益气为佳,缓治慢调等

3、阳虚体质需护阳益火

秋冬保暖,夏季忌贪凉,适当运动,温中散寒,宜温补忌清补等。

4、湿热体质不妨釜底抽薪

顺性而为,清热利湿,防暑降温,忌油腻辛温,宜清淡苦寒食物,大运动量松解湿热等。

中医体质辨识仪告诉你女性九种体质养生知识

5、阴虚体质宜雨露润养

饮食宜滋阴清热、生津润燥,避免剧烈运动和高温环境,克制情绪等。

6、痰湿体质宜瘦身节食

中医体质辨识仪建议大家,克服口福的享受,坚持锻炼身体,祛除体内湿气,不宜居潮湿环境,药食以健脾、化痰、除湿为主。

7、气郁体质可移情易性干预

家人关爱体贴,培养兴趣,修身养性,淡泊心志,宜安神药食等。

8、血瘀体质调养要拨乱反正

药食慢调,宜保健按摩促进气血运行,保持精神愉悦乐观。

9、特禀体质要脱离致敏物

避免基因遗传,优生优育。避免易发生过敏反应的食物,减少春秋季外出,远离宠物等。

了解清楚自己的体质,才能有针对性的养生,否则都是无用功。中医体质辨识仪可以帮助人们检测体质,并能帮助医生有针对性的提出建议。图文来源于网络,侵删。


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